J'ai enfin finis de tout lire! Bon enfin un sujet qui semble interressant (non je deconne).
J'ai été à peu près dans le même cas que toi , sauf que j'ai des antécédent familiaux (ma mére à été obése),mes deux parents n'ont pas un poids... Disons normal pour leur taille.Ma mèr suit actuellement un régime et fait beaucouq d'exercice (environs 2heures par jour et 1 heure la nuit).
Le mieux serait que t'aille voir un medecin, il se peut que tu ailles un probléme au niveau du foie ou bien de l'estomac.(systéme digestif quoi!) ou des os trop lourds.
S'en vouloir te juger , 88 kg à 11 ans c'est pas normal. Bon s'est vrai que certaine personne prennent du poids plus facilement que d'autre.
Le mieux  c'est que tu te mettes à manger equilibrer, ou que tu fasses plus de sport(l'été arrive rentre chez toi à pieds, ecole=maison)
J'ai eu aussi des probléme de poids à 8 ans jusqu' a 11 ans!, mais j'ai grandis assez vite donc la plupart des gens me traitait de grosse et de geante aussi... Je devais faire environs 55kg pour 1m60 (au primaire), alors que la plupart des gamine de ma classe faisait 40 kg à tout casser... Trouve toi de vrai amis.
Mais dans tout les cas il faut que tu perdes du poids, car si tu fais se poids à 11 ans tu auraus de grave problémes de santé plus tards (à moins que tu fasses partie de ses rares personnes qui mange tout ce qu'elles veulent et n'ont jamais de cholesterol!).
Ne tentes pas de perdre tout d'un coup sinon ton corps le supporteras mal (apparition de vergeture)
Voila j'ai tout dit! Bon maintennant ma croissance est bientôt finis et je me suis stabilisé à 1m73 pour 70 kg...

[quote=hanawi]j'ai vu beaucoup de personnes qui ont des prejuges envers moi car je suis grosse je pese 88kilos et j'ai 11ans. c'est en quelque sorte une demande pour que vous m'aidiez a maigrir car j'en ai assez de ces prejuges stupides pourquoi juger une personne a son apparence au lieu de voir ce qu'il y a a l'interieur?


besoin d'aide et de reponses a cette question.[/quote]
Bon.... apres lecture des posts précédents je voudrais intervenir sur plusieurs aspects

Déjà tu donnes ton poids et ton âge mais pas ta taille, c'est donc difficile de se faire une idée....

Tu vas grandir et certainement t'affiner si tu fais gaffe

Faire gaffe c'est manger des légumes crus et cuits à tous les repas. Manger de la viande (entre 110 et 200 grammes par jour selon l'âge)
Il faut savoir que si tu attaques un régime, tu perdras d'abord des muscles (c'est pour ça qu'il est impératif de manger de la viande ou du poisson, sources de protéines) : du cheval, du poulet, mais le gibier type pigeon, cailles est à éviter car il dégage des tonicardiaques puissants et dangereux....
Evite le porc et la charcuterie, les sucrerie (mais pas les fruits)...

Ensuite : poster ici est un début. C'est courageux, comme l'a dit oplimimi. Sans volonté et sans aide de ton entourage tu n'y arriveras pas, car le stress ou le malêtre en général sont sources de problèmes de poids... Donc fais toi aider mais sans trop te lamenter

Pour le sport, Kakasha a raison, marcher est une tres bonne solution. Faire du sport c'est pas évident, ça demande un certain bien être dont tu a l'air d'être privé

Enfin, les problemes de poids étant souvent d'ordre génétique, apprends à t'accepter et fais toi respecter et accepter des autres. C'est le plus dur et le plus long, mais c'est une valeur tres sure quand c'est acquis (contrairement à la prise de poids qui reviendra tout le temps dès que tu te laisseras aller)

Voila bats toi la balle est dans ton camps (et réussis tes études aussi c'est pas rien )

[quote=sarruto_kun][quote=hanawi]j'ai vu beaucoup de personnes qui ont des prejuges envers moi car je suis grosse je pese 88kilos et j'ai 11ans. c'est en quelque sorte une demande pour que vous m'aidiez a maigrir car j'en ai assez de ces prejuges stupides pourquoi juger une personne a son apparence au lieu de voir ce qu'il y a a l'interieur?


besoin d'aide et de reponses a cette question.[/quote]
bon de 1/ y a des personne qui manges 2 ou 3 fois plus que moi et qui ne gagne pas un kilo c'est plus tôt bizarre non ?
de 2 / avec le temps si tu gagnes quelque cm c'est pas grave au fure et a mesure ton sur poids ne se verra plus ^^
de 3/ ne mange que trois repas par jours 2 si possible ne mange pas au diné si possible car c'est le repat qui fait gagné le + de poids pas de chips ni toute sorte de cochonnerie ou alors juste une et ensuite fait de sport !
fais du sport  et c'est tout je crois [/quote]
TON POINT EST FAUX TOTALEMENT FAUX!!!SI ELLE FAIS SA ELLE VA EMPIRER -.- C'EST PAS MALIN .

Bon ce que tu dois faire..je connait pas tes habitudes mais je vais t'en dire quelques une :

-Mange trois repas sain par jours.
-Mange plus le midi et moins au souper.
-Prend du pain brun à la place du blanc.
-Fais environ 20 minutes de marche par jour durant 3 mois envire et au bout tu verra tu perdra environ 15 livres.Fais le calcul pour 40 minutes/jour tu perd 30 livres.1heure tu perd environ 45 livres.

Mais bon moi c'est ske je fais meme si je fais pas encore 60 kilos mais bon.T'a le choix tu fais ce que tu veut.

Bon je poourrais pas tellement repondre car je n'ai jamais ete au dessus de l'indice poid par rapport a ma taille, enfin les gens ont tendance a juger par l'apparence au depart car ils ne t econnaissent pas a la base, donc ils se font une idee par rapport a ce qu'ils voillent.

Ensduite comment perdre du poid efficacement, il y a un programme 404 je crois ou quelques choses dans le genre, tu manges a ta faim tous les jours mais des repas pre defini, puis si a cote tu respectes et que tu fais pas mal de sport ca passe tranquille.

Apres je t'avouerais que c'est pas facile tous les jours, mais bon.

le matin, prend du lait (lait, yaourt, francton)
le midi, prend des protéines (viandes, poisson, oeuf)
le goûter, fais-toi plaisir
le soir, prend des légumes

ne mange pas entre les repas, (d'où l'utilité du goûter) mange lentement (pour t'habituer, mange avec une p'tite cuillere au debut )

et, evidement, fais des exercices (15 abdos le matin au reveille, puis tu augmente, 30, 45 etc... le footing fais pas de mal non plus )

Les régimes que tu vois à la télé et tout c'est des régimes qui te font perdre de l'eau et non de la graisse.

Les régimes pommes, banane et ce genre là, c'est bien joli. tu perds, tu perds mais dès que tu l'arrêtes tu reprends tout, même plus.

Le mieux serait que tu voyes un nutritionniste ou que tu en parles à ton médecin ainsi que tes parents. Manges équilibré, des féculents (pain, pomme de terre, maïs, lentille, riz, pâtes), des légumes, des fruits. Un petit conseil, mange un truc sucré vers 17h. Et évites également de grignoter.
J'ai un petit conseil, le midi et le soir, quand tu es chez toi, faits-toi une bonne assiette de salade avec des légumes, féculents, viande ou poisson. Et un fruit en dessert.

Ensuite, il faudrait que tu fasses une activité sportive. Faire du vélo 3h par semaine, soit 30 minutes par jours environ. Ou alors de la marche. Tu commence par 10 minutes par jours puis tu augmentes petit à petit.

Vomme ça a été dit : les genre qui jugent une personne vis à vis de son poid sont des cons. Le conseil que je te donne est d'ignorer leur ignorance. Ni plus ni moins.

Mais bon, pour répondre vraiment au sujet, je pense que tu devrais suivre les conseils de Kakasha. Je parle de son premier post. Je viens de passer en revue tout le topic, et c'est à peu près les mêmes conseils que je revois à chaque fois..En fin voilà. Tu devrais faire du sport, manger sainement, faire du vélot deux ou trois fois par semaine et surveiller ton régime, et en fin, le plus sûr serait d'aller voir un nutritionniste pour qu'il t'aide à gèrer ce sur-poind qui te gène tellement.

Mais sinsérement, sois toi-même, ne change pas juste pour faire plaisir à tout le monde. En fin, je dis ça, je n'dis rien. Tu vis ta vie comme tu le souhaite, tu es libre de prendre toi-même tes décisions.

je voix que bcp parle de faire du sport de manger sain etc mais c'est du bla bla tout sa. je connai des personne qui mange meme pas la moitie de ce que j'avale et qui arrive pas a maigrir... le surpoid peu avoir plusieur origine comme le stress, une depression. certain medicament ou certaine maladie. sa peu etre egalement genetique ou metabolique...
mais un truc efficace c'est boire bcp de thé vert ou noir sans sucre. c'est de puissant anti oxydant qui vont bruler les graisse et eliminer le surplus d'eau

Bon, plusieur chose, la plus part des gens vont dire " fait du sport mange mieu mange moin" ils ont raison, mais en même temps. ton surplus de poids peu avoir plusieur facteur aussi alors sa ne marchera aps toujours.

Maigrir pour les autre, c'est idiot : si les autre t'aime pas car t'est "grosse" on s'entend tu que y' pas de logique ou même pas de coeur. Les " grosse" personne sont souvent PLUs gentilles que les personne mince et VRAIMENT belle, j'ai remarquer sa.

Sinon, la Wiifit est un bonus si tu a un surplus a cause de "geek" et que tu joue trop aux jeux vidéo. Aussi une cuisine moin grâce de plus "naturel" peux beaucoup aider.

Mais bon, bonne chance avec ton problème, et si tu n'y arive pas,  aime toi quand même. une personne avec un surplus de pois qui s'afirme et qui est bien dans sa peau est déjà plus belle t paret plus mince aux yeux des autre ( oui quand même, mais faut pas exagéré quand même, donc pas de chandail moulan ou autres"

[quote='zero[TeoD]'][quote=hanawi]j'ai vu beaucoup de personnes qui ont des prejuges envers moi car je suis grosse je pese 88kilos et j'ai 11ans. c'est en quelque sorte une demande pour que vous m'aidiez a maigrir car j'en ai assez de ces prejuges stupides pourquoi juger une personne a son apparence au lieu de voir ce qu'il y a a l'interieur?


besoin d'aide et de reponses a cette question.[/quote]
Je ne répondrais pas á ce topic! Je ne répondrais pas á ce topic! Je ne répondrais pas á ce topic!

*Controle ses pulsions*[/quote]
Lâche-toi mon gros !*

Aïe, le mauvais jeu de mot. <<

Dernière modification par EvilJesus (09-01-2010 03:01:11)

Alors voila. Moi, je vais poster pour expliquer mon avis sur ces fameux prejuges, les methodes pour maigrir ayant ete pratiquement tous citees plus haut, et sur les autres pages.
Personnellement, je pense que c'est con. Je connais une personne, subissant des brimades comme ca, et on a tendance a le surnommer "baleine", "porcinet", & so on. Franchement, les gens qui se foutent des autres de cette maniere, ont tous eux-memes des problemes, que ce soit au niveau ecole, social, ou autres. Donc, je te conseille vivement de, soit, demander des conseils a un professeur ou meme un proche, ce qui sera forcement plus utile que ce topic, vu que ces personnes te connaitront mieux que nous. Soit, encore, de te rebeller. Tu n'as pas a ecouter leur avis, ce qui compte, c'est ta propre volonte, tes propres pensees, et tes propres agissements. C'est a toi de voir, pas aux autres.
Ce que je veux dire, en gros, c'est ca:
veux-tu maigrir pour eviter qu'on se moque de toi, ou veux-tu maigrir parce que tu le veux? Pense-y, et franchement, je suis sure que tu t'en sortiras Je souhaite bonne chance pour la suite! <3333

[quote=hanawi] j'ai vu beaucoup de personnes qui ont des prejuges envers moi car je suis grosse je pese 88kilos et j'ai 11ans. c'est en quelque sorte une demande pour que vous m'aidiez a maigrir car j'en ai assez de ces prejuges stupides pourquoi juger une personne a son apparence au lieu de voir ce qu'il y a a l'interieur?


besoin d'aide et de reponses a cette question.[/quote]

Ne t'en fais pas avec ton obèsité. Sur ce site tu as la chance d'avoir un personnage magnifique. Tu peux imaginer être ce maigre ninja qui s'amuse et respire normalement. Et ne t'en fais pas non plus pour le reste. Si tu as beaucoup d'argent les beaux mecs seront après toi.

Dernière modification par Lüge (09-05-2021 17:04:20)