Maigrir pour les autres, parce que tu te sens obligée ne servira à rien parce que tu reprendras ton poids après.
Maigrir c'est bien beau, on y arrive mais il faut le vouloir et dans des cas de grand surpoids c'est dur.
Mais dans tous les cas, il ne faut pas chercher à faire son régime seul (ça c'est pour ceux qui ont 5 kg à perdre, et encore...). Les nutritionnistes ou même ton médecin sont là pour t'aider. Et il faut en parler avec tes parents pour qu'ils t'aident (histoire qu'ils ne mangent pas devant toi etc).
En tout cas, il faut limiter (pas stopper) sucreries, goûters à 17h avec plein de trucs, les plats repris deux ou trois fois et les aliments riches en graisse (pizza, matières grasses...).
Les fruits, les légumes et les produits laitiers sont les meilleures choses qui soient.
Ne mange que si tu as faim et pas pour manger. Quand tu manges, fais le lentement, profite de ce que tu manges et ne t'occupes pas ailleurs (télé, pc...). Un repas doit faire plus de 15 minutes.
Je te conseille aussi de marcher (20min par jour c'est sympa, ça fait du bien au corps et à la tête, par exemple au lieu de prendre le bus/tram, marche). Tu peux également voir pour du sport (aquagym, c'est super pour se muscler en douceur ou la course). Il faut bouger. Au début oui ça fait mal mais après tu te sens bien.
Le regard des autres est une chose affreuse, il faut en faire abstraction
Et les produits, régimes miracles c'est le mal !