Ah ben j'ai des migraines depuis l'âge de 4 ans (je ne m'en rappelle pas, mais ma mère tenait un cahier dans lequel elle notait mes crises). On pensait à l'époque que c'était quelque chose de plus grave que de simples migraines, mais on a au final rien trouvé... Au début elles étaient très fréquentes (au minimum 1 fois par semaine) et toujours accompagnées de vomissements. Puis elles ont commencé à s'espacer, pour en venir à +/- une migraines toutes les 3-4 semaines. Maintenant, je n'en ai quasi plus (je ne compte pas la gueule de bois de lendemain de guindaille...). C'est surtout la faim (mon système digestif est réglé comme une vraie horloge : toutes les 4 heures, je "dois" manger quelque chose) et la fatigue (une grosse journée, manque de sommeil,...) qui provoque ça, ça arrive souvent donc en fin de journée.
Le plus atroce est de s'endormir le soir en espérant que la douleur parte avec la nuit, et se réveiller en ayant toujours mal.
Mes trucs ? Dormir avec un essui sur l'oreiller (ça sent bon et je sais pas pourquoi mais moi ça me tranquilise), un gant de toilette mouillé d'eau froide du côté ou ça lance et sur les yeux (aussi)... Mais généralement, dès que j'ai mal je prends un médicament et je vais me planter dans mon lit, dans le noir total. Je m'endors assez vite et me réveille en pleine forme quelques heures plus tard. La lumière, le bruit, l'effort,... sont toujours aussi insupportables que quand j'étais petite, mais les nausées ont totalement disparu.
En tout cas, cette saleté de migraine reste une poisse dont on ne se débarrasse jamais vraiment...