Pour gagner de la force par la muscu faut faire des petites séries au poids maximum que tu peut porter. Si tu veut améliorer ta frappe faut faire des sports de combats. Ayant fait pas mal de boxe et de karaté je peut te dire que 90% des gens savent pas tapper correctement. En fait des que j'ai commencer le karaté y'a de ça pas mal de temps mon prof m'avais appris que ce qui changeait tout c'était de "mettre les hanches dans ton coup de poing". Ca parrait un peu abstrait dis comme ça et c'est bien pour ça qu'il faut faire un sport de combat pour comprendre XD en gros c'est donner de l'élan dans ton coup en faisant pivoter les hanches avant de le donner, ça fera que la tout ton poids sera mis dans ton coup, ce qui est pas le cas pour la plupart des gogoles qui se tappent dans la rue. A ta question en rapport avec Mike Tyson oublies pas une chose c'est que Tyson c'était un boxeur professionnel. Si il tappais aussi fort ça avait absolument aucun rapport avec de la muscu. Il tappais fort car c'était son boulot, il était payé à s'entrainer à tapper tous les jours. C'est beaucoup plus en rapport avec de la technique qu'à sa musculature, tu le regardes il est pas vraiment imposant 1m78 ce qui est pas très grand, musclé certes mais on trouve 3 fois plus musclé chez les boxeurs.
Bon mais sinon je sais pas ton âge, ton poste me laisse penser que t'es pas majeur alors que ton profil laisse penser le contraire. Si tu l'es le rapport poids taille est à la limite du correct, si tu l'es pas un conseil maigris un peu.
Ah oui et si ton objectif c'est la force brute muscle tes épaules et ton dos. Le reste sert pas à grand chose pour tapper sec.
Dernière modification par Fobya (20-09-2014 23:24:23)