Facile, j vais te passer un régime qui est costaud.

[b]Le matin[/b] :  3 tartines de biscottes sans beurre, nature avec de l'eau ou du thé.

[b]Le midi [/b]: Blanc de poulet (1 seul) + pattes natures ( 200G)

[b]Le soir [/b]: Poisson surgelé nature avec salade de tomates nature, salade verte avec sauce citron uniquement

Boire 1L d'eau par Jour et faire un peux de sport ou beaucoup de marche.

Si tu es dégoutté de manger c'est normal, après pas manger entre les repas, tu te tiens ça en deux mois tu auras réussis ton objectifs.

Ensuite tu reprends avec une alimentation équilibré pour par tout reprendre

[quote=sasuke0009]Merci pour vos conseils les gars c'est sympa ! narugoku mdr la dernière partie haha, je pense que je vais faire ta méthode juha. Bonne journée à vous et encore merci!

Les autres n'hésitez pas à mettre vos méthodes si vous le désirez .[/quote]
Si tu la fais il faut t'accrocher car elle est hards et tu vas vite t'en rendre compte mais bonne chance a toi

La meilleur methode c'est le Ramadan tu jeune le lundi, le mercredi et le samedi et le soir ne mange pas Comme un porc mange bcp de salade et c'est bon tu va bien maigrir ; )

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[quote=sasuke0009]Bonjours à tous! Alors voilà je suis un homme de 1m65 et pesant 70kg, et je cherche à perdre 10kg pour tomber à 60kg. Il y a encore 6 mois je pesais ce fameux poids de 60kg mais une maladie m'as empêcher de faire du sport et j'ai pas mal mangé, du coup j'ai pris 10kg et j'aimerais les perdre car avec ces kilos en trop je me sens pas bien.

Alors avez vous des moyens pour perdre efficacement du poids, je sais que le sport sa aide mais je ne peut en faire qu'une fois par semaine pour diverses raison donc voilà des astuces s'il vous plait!

Bonne journée ![/quote]
Tu bouffe que des galettes st michel+compote à chaque repas
La dernière fois Que j'ai fait ca j'ai perdu 5 kilo en 3 jours mais chui tombé dans les pommes lol
Bon après ca c'est Quand j'étai en dépression je perdais plus de poids

Va au bled tu va maigrir ecoute les pas j'etais comme toi , chui partit 1mois et j'ai perdu 12kg ( dons 3kg dans une gastrot)


Bonjours à tous! Alors voilà je suis un homme de 1m65 et pesant 70kg, et je cherche à perdre 10kg pour tomber à 60kg. Il y a encore 6 mois je pesais ce fameux poids de 60kg mais une maladie m'as empêcher de faire du sport et j'ai pas mal mangé, du coup j'ai pris 10kg et j'aimerais les perdre car avec ces kilos en trop je me sens pas bien.

Alors avez vous des moyens pour perdre efficacement du poids, je sais que le sport sa aide mais je ne peut en faire qu'une fois par semaine pour diverses raison donc voilà des astuces s'il vous plait!

Bonne journée wink !

Dernière modification par nass77 (27-01-2014 00:21:33)

Bonjour,

En tant que docteur depuis 30 ans, je te recommande la masturbation répétée à usage sportif.

Savais-tu que se masturber brûlait une centaine de calories ?
Ce qui représente en moyenne 20 min de jogging.
Sans parler du fait que la masturbation favorise l’espérance de vie, muscle le biceps ( héhé ), améliore la circulation sanguine et permet la sécrétion d'endorphine ( l'hormone du bonheur ) qui contribue au bien être du patient.

Pour un homme de corpulence normale, l'apport journalier en calories doit être de 2000.

Par conséquent, si tu te masturbe 5 fois par jour, et que tu bois 2L litres d'eau, en quelques mois tu auras atteint ton objectif !
Pourvu que tu n'abuse pas de la mayonnaise !

/!\ Attention ! trop se masturber peut entraîner un décès par crise cardiaque ! /!\

( oui, tout ce qui est dit dans ce post est véridique ... ou presque !  )

98% de mes patients sont satisfait de cette méthode !

Pour maigrir, opte pour la branlette ! c'est so cute !

il faut que je grossisse tu me passe tes 10 kilos ?

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[quote=Maevis]Je venais de faire un pavé et tout à été supprimé je suis dégoûtée >.<
Bref moi ce que je te propose c'est de faire de la chrononutrition, c'est vraiment bien et franchement je peux te dire que grâce à sa et au sport j'avais un poids fixe et je me sentais bien ! (Je peux plus vraiment faire pour des raisons personnelle et c'est bien dommage )
Bref ça consiste à manger les aliments aux bonnes heures et en respectant certaines quantités précise selon ta corpulence et ta taille et de ton poids actuelle.
Je te laisse aller chercher sur internet car j'ai pas le temps là désolée.

Je te donne un exemple :

- Le matin : Pain avec du fromage ou de la charcuterie. Des oeufs aussi il me semble. En fait des aliments gras comme ça s'élime beaucoup plus facilement le matin que le soir du coup ça ne se stock pas ou peu dans ton corps.
- Le midi : Il faut favoriser les viandes rouges accompagné de féculents et/ou de légumes. Mais pas de dessert
- Le goûter : C'est du sucré comme fruit, compote, confiture ce genre de chose (il doit y en avoir d'autre mais ça me vient pas à l'esprit) accompagné de gras végétal. J'entends par là le chocolat noir (50% minimum), des graines telles qu'amande, noix, ou encore de la pâte d'amande.
- Le soir : Il faut favoriser le poisson ou les viande branche comme du poulet/blanc de poulet, jambon etc, accompagné de légumes cuits ou crut. Encore une fois pas de dessert

Tu associe ça avec un peu de marche dans la journée (30 min c'est l'idéal mais même si tu en fais moins c'est déjà ça) et ça va te permettre de retrouver un poids bien adapter, de manger sainement et je pense te sentir bien dans ton corps
Le sport ça t'aidera à perdre et te stabiliser plus facilement mais si tu ne peux pas en faire beaucoup c'est pas grave, tu arriveras quand même à perdre.
Et surtout ne grignote surtout pas ! C'est un rythme à prendre mais une fois pris tu t'habitues très bien. En plus t'as le droit de te faire un petit plaisir, 2 fois par semaine, donc si t'as envie une fois de céréales le matin ou de gâteau voir même du soda bah c'est permis tant que tu respectes bien quoi x)

J'espère avoir pu t'aider et surtout n'hésite pas à me mp pour plus de détails ![/quote]
Merci pour ce message , désoler de t'avoir fait écrire un pavé . En tout cas c'est cool encore merci, je vais faire sa en espérant que cela marche .

Bonne journée . Je te tiendrais au courant.

[quote=white madara]Mec tu fais le poids idéal pour ta taille , je comprends pas pourquoi tu veux maigrir , enfin bref , tu t'sens mal donc je vais te donner la meilleure technique pour perdre du poids , rapidement . Tu sautes tous tes repas tu manges que le soir et encore tu manges pas beaucoup , j'ai fait ça quand j'étais gros j'ai perdu du poids très très vite mais le plus chiant c'est la sensation de faim que tu peux calmer avec la clope x)

Sérieux , saute le repas du matin , celui du midi , grignotte vite fait mais mange pas beaucoup le soir .

[spoil]Mec tu fais le poids idéal pour ta taille , je comprends pas pourquoi tu veux maigrir , enfin bref , tu t'sens mal donc je vais te donner la meilleure technique pour perdre du poids , rapidement . Tu sautes tous tes repas tu manges que le soir et encore tu manges pas beaucoup , j'ai fait ça quand j'étais gros j'ai perdu du poids très très vite mais le plus chiant c'est la sensation de faim que tu peux calmer avec la clope x)

Sérieux , saute le repas du matin , celui du midi , grignotte vite fait mais mange pas beaucoup le soir .[/spoil]
[/quote]
Ouais merci pour ton post mais si je saute des repas ma mère va le voir et elle ne voudras pas que je le fasse, d'ailleurs je ne pense pas que cela soit la bonne technique XD, mais merci quand même !

Sinon le poids idéal pour ma taille est 65 kilos je pense, car la j'ai un petit bide donc je crois pas que ce soit idéal.

[quote=reeds]Sinon tu prend un repas par jour, et tu va perdre tes 10 kg en 3-4 mois, et encore ça c'est sans sport et en bougeant pas ^^

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Merci mais pour la santé c'est pas top non?

[quote=sasuke0009]Bonjours à tous! Alors voilà je suis un homme de 1m65 et pesant 70kg, et je cherche à perdre 10kg pour tomber à 60kg. Il y a encore 6 mois je pesais ce fameux poids de 60kg mais une maladie m'as empêcher de faire du sport et j'ai pas mal mangé, du coup j'ai pris 10kg et j'aimerais les perdre car avec ces kilos en trop je me sens pas bien.

Alors avez vous des moyens pour perdre efficacement du poids, je sais que le sport sa aide mais je ne peut en faire qu'une fois par semaine pour diverses raison donc voilà des astuces s'il vous plait!

Bonne journée ![/quote]
Déjà il faut avoir la motivation de le faire et de réaliser ça pour soit même. Ensuite manger "normalement" (les frites ne sont pas exclus et il ne faut oublier qu'un corps à quand même besoin de graisses) et de façon équilibré.
Avoir seulement une bonne hygiène alimentaire et ne boire que de l'eau est largement suffisant pour ce qui est nourriture (tout le tralala Jenny Craig et compagnie c'est du flan).
Faisant de la musculation et ayant fait des périodes d'asséchements je ne peux que te conseiller de faire de l'exercice visant à bruler tes calories, l'idéal avec une combinaison de sudation (bien s'hydrater surtout). Bien sur, dans mon cas c'était en salle de sport mais cela s'applique aussi en faisant un footing quotidien ou plus selon la motivation.

[quote=Reflection][quote=sasuke0009]je sais que le sport sa aide mais je ne peut en faire qu'une fois par semaine pour diverses raison[/quote]
Comme par exemple ?

@[b]white madara[/b] Il faut voir la proportion de graisse dans ces 70kg, c'est ça qui est important.

[b]Rhaenys[/b] +1[/quote]
Comment on fait s'il te plait pour savoir la proportion de graisse?

Merci billy je tacherais me souvenir de ce que tu ma dit

Rhaenys c'est vrai tu as raison .