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Musculation  

Lancé par SoCrazyBaby - 39 réponses - Page 2



Ketchup
Ketchup
Bon Genin

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Re: Musculation

ça s'appelle du crunch lesté et non pas relevé de jambes et ça ne cible pas particulièrement les abdominaux inférieur... Abruti u___u'

Je confirme, tu dis de la merde et tu confond les exercices.

oser dire que pour muscler les abdos ils faut du poids sur les jambes.

Relis depuis le début, le poids (le lestage, qui n'est pas obligatoire, c'est selon son niveau et objectif) au niveau des pieds c'est pour le relevé de jambes qui cible la partie inférieur des abdominaux, la partie dont on parle depuis un bon moment, mais comme t'es con tu n'a rien compris...

Bref, écrase.

Dernière modification par Ketchup (23-06-2013 18:15:57)

 

Ketchup
Ketchup
Bon Genin

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Re: Musculation

Tu sais lire macaque? J'ai dis que ces illustrations montraient l'exo dont je parle? Non autiste. J'ai juste mis ces illustrations pour montrer que ton "mé fo metr du poi sur lé jambes" c'était de la grosse merde de kikoo qui connais rien.

Le lestage est obligatoire. Si tu fais des abdos au poids de corps ça travailleras le gainage des muscles et ça fera pas prendre de volume. Double con. Pour le relevé de jambes c'est exactement pareil et contrairement à la merde que tu écris que le lestage soit sur les jambes ou non ne change absolument rien.

Tu continue de creuser en plus...
Aucun intérêt à foutre ces illustrations... on ne parle pas de crunch à la base mais du relevé de jambes u___u'.
Allo mec, le lestage au niveau des pieds c'est pour le relevé de jambes hein, pas le crunch ! Tu captes ? En plus je t'ai envoyé des vidéos, tu es aveugle ? è_ê

Pauvre abruti, tu dis que le lestage est obligatoire pour prendre du volume et d'un autre côté tu dis que pour le relevé de jambes (ou autre) le lestage ne change absolument rien...

Bon je vais t'aider: Quand on débute, ou selon nos objectifs, le lestage aux crunch, relevés de jambes et autre n'est pas obligatoire, le poids du corps est suffisant. Arrivé à un certain niveau le lestage sera incontournable pour continuer de progresser et prendre en volume.
Mais de toute façon c'est l'alimentation qui joue le plus grand rôle dans le développement.

Tu prouve encore une fois que tu n'es pas crédible, en plus tu te contredis.
Bref, écrase.

Dernière modification par Ketchup (23-06-2013 20:22:29)

 

Ketchup
Ketchup
Bon Genin

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Re: Musculation

Mais t'es con ou tu le fais exprès??? XDDDDDD j'ai jamais dis que le lestage ne changais rien j'ai dis que l'endroit ou foutre le lest à savoir sur les jambes ou sur les bras ne changeais rien. Putain mec, t'es trop hardcore XDDDD

Si ça change tout selon l'exercice u___u'
Bref ça ne sert à rien de discuter de ce sport avec toi, tu n'y connais strictement rien.

 

Fobya
Fobya
Banni

Re: Musculation

Ketchup a écrit:

Mais t'es con ou tu le fais exprès??? XDDDDDD j'ai jamais dis que le lestage ne changais rien j'ai dis que l'endroit ou foutre le lest à savoir sur les jambes ou sur les bras ne changeais rien. Putain mec, t'es trop hardcore XDDDD

Si ça change tout selon l'exercice u___u'
Bref ça ne sert à rien de discuter de ce sport avec toi, tu n'y connais strictement rien.

Bah non ça change rien. Raconte ta pseudo science au V que je me suis déssiné. Salut nègre big_smile

 

Ryuuga
Ryuuga
Chuunin

  • 586 Messages | Galerie | Recueil | Offline

Re: Musculation

Évidement que la répartition du poids change tout, selon que tu met du lest sur telle ou telle partie du corps tu cibleras différents groupes musculaires, c'est une question de physique plus qu'une question de muscu, faudrait etre complétement abruti pour le nier ... fin bref.
Perso je préfère travailler mes abdos au poids de corps sans lestage.

 

rital ninja
rital ninja
Chuunin d'Elite

Re: Musculation

Je crois que nous avons trouvé un nouveau champion sur ce forum !

En fait Fobya c'est le genre de mec à faire ce genre d'exos quand il va à la salle :

Cliquez pour afficher le texte caché. Attention, Spoil.

Dernière modification par rital ninja (24-06-2013 12:06:59)

Aaaah r'mets moi donc un cylindre !

ninja itachi
ninja itachi
Bon Chuunin

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Re: Musculation

rital ninja a écrit:

Je crois que nous avons trouvé un nouveau champion sur ce forum !

En fait Fobya c'est le genre de mec à faire ce genre d'exos quand il va à la salle :

Cliquez pour afficher le texte caché. Attention, Spoil.


Tu vas voir qu'après il va conseiller la Smith Machine.

Rule 8 : The Smith Machine? Really?

Tu permets que je te mette ce petit pétard dans le calebard ?

Real-king
Real-king
Excellent Genin

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Re: Musculation

SoCrazyBaby a écrit:

Alloooo! J'aimerais savoir qui fait de la musculation, et qui a un corps relativement assez développé qui pourrait me dire les meilleurs exercices pour les abdominaux, les cuisses et les fessiers, parce que personnellement, j'en connais plusieurs, mais je ne saurais dire lequel est le plus efficace. En effet, j'devrais spécifier que chacun des exercices peut viser une partie spécifique du corps, mais y'en a certains qui visent une plus grosse partie, comme l'exercice pour les abdos qui est souvent surnommé la bicyclette(j'sais pas si vous savez c'est quoi, mais bon)

'Fin, j'connais plusieurs sites qui montrent des exercices dont Akelys, mais les exercices visent les parties générales, soit abdos, fessiers et cuisses.

Ça fait plusieurs années que j'fais d'la musculation, donc j'aimerais avoir des avis  et si vous avez dû surveiller votre alimentation pour obtenir des résultats très apparents.

Azy, j'me sens comme une grosse noob, mais bon merciiii! big_smile

PS : Non je ne veux pas être comme ça ;

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Mais, un corps comme ça serait awesome :

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Disons, que j'suis relativement assez avancée dans ma quête aux abdos, mais y'a toujours un certain '' gras '' qui reste là et jsais pas trop comment le faire ''partir''.
Sinon, pour les cuisses et fessiers, j'suis pas si mal, mais il m'en manque, pour avoir un corps que j'apprécie assez.

Merciiii d'avance!

Le gras sa aide, si t'es maigre la muscul' serre a rien car t'enleve rien mais si t'es gras sa iras mieux car ta ta reserve de proteines et tu continue a te muscler . Mon cousin avait le meme problème et la avec mes conseils c'est mieux, pour te muscler mange equilibré et fait du Vélo elliptique ou d'autres trucs

 

lukystros
lukystros
Stagiaire Personnages

Re: Musculation

Pour les abdominaux.... Il faut aussi une alimentation très saine, sinon cette " couche de gras " ne partira pas ^^

Dernière modification par lukystros (24-06-2013 21:57:55)

?? je ne suis pas lex

Ketchup
Ketchup
Bon Genin

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Re: Musculation

Le gras sa aide, si t'es maigre la muscul' serre a rien car t'enleve rien mais si t'es gras sa iras mieux car ta ta reserve de proteines et tu continue a te muscler . Mon cousin avait le meme problème et la avec mes conseils c'est mieux, pour te muscler mange equilibré et fait du Vélo elliptique ou d'autres trucs

L'orthographe... Et le français...
Une réserve de protéine ? WTF ? XD


Sauf qu'elle n'est pas en prise de masse, elle cherche à dessiner/développer ses abdominaux donc le gras elle doit le virer si elle veut que ce soit visible.
L'ALIMENTATION c'est 60% des résultats, l'entrainement et le repos se partagent les 40% restant.

Manger équilibré ? Oui c'est à dire ? Peux-tu nous donner un exemple ? smile


Pour les abdominaux.... Il faut aussi une alimentation très saine, sinon cette " couche de gras " ne partira pas ^^

+10000000 ...etc.

Dernière modification par Ketchup (24-06-2013 22:00:06)

 

SoCrazyBaby
SoCrazyBaby
Chuunin

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Re: Musculation

Real-king > ce n'est pas de la prise de masse que je veux, c'est seulement être plus défini au niveau des abdos. Fin j'veux être plus musclé niveau cuisse et fessiers mais ça, ça n'a plus ou moins espion d'une prise de masse

Luckystros > oui je sais que j'dois avoir une saine alimentation, mais merci quand même ^^

My spirit is an unquenchable fire.

Lüge
Lüge
Etudiant

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Re: Musculation

La créatine, [NH₂-C-NCH₂-CH₃, est un dérivé d’acide aminé naturel, présent principalement dans les fibres musculaires et le cerveau. Elle joue un rôle dans l’apport d’énergie aux cellules musculaires et dans la contraction musculaire. Elle a été découverte en 1832 par le chimiste français Eugène Chevreul. Et puis avec ça, tu as un putain de corps d'Apollon! Important de bien se doser pour un corps de rêve.

Dernière modification par Lüge (26-04-2020 00:46:16)

No Pasaran.

Riley Freeman
Riley Freeman
Chuunin

Re: Musculation

La chloroquine fait grave prendre du muscle aussi. Tous les spécialistes la recommande pour une bonne pratique du sport
Pour le décrassage, Donald Trump recommande meme d'avaler du désenfectant afin de nettoyer le corps de l'intérieur.

D.U.C à l'entrée du domaine, retiens ces lettres de noblesse.

Nathansky
Nathansky
Chuunin

Re: Musculation

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Faites pas les boeufs, on va vous ramener Slipman aka Pascal, il va vous calmer.

© CoKo Corporation

Lüge
Lüge
Etudiant

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Re: Musculation

Nathansky a écrit:

Cliquez pour afficher le texte caché. Attention, Spoil.


Faites pas les boeufs, on va vous ramener Slipman aka Pascal, il va vous calmer.

Ah oui ? Il se shoot aux hormones de vaches ?

No Pasaran.

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