Il n'y a pas de format maximum imposé, mais quand l'image dépasse les 1000 px. ça a tendance à beuguer. Il y a aussi que si ça fait 300ko. pile ça risque de pas marcher non plus...
Donc en résumé, met ton image en format .jpg, et fait en sorte qu'elle pèse moins de 290ko et fasse moins de 900/900 px.
Si toutes ces conditions sont remplies et que ça continue à t'envoyer ce message d'erreur, essaye de te connecter à ton compte via un autre PC pour poster, et si ça marche toujours pas, c'est que toi ou l'ancien proprio de ton compte a été banni de l'espace art ou un truc du genre.