Jongle le plus possible (600 jongles c'est très bien) et tu verras, tu deviendras plus technique. Pour les gestes techniques essaient avec tes potes quand vous jouez ensemble.

Sinon, pour la vitesse, tu n'as qu'a regarder l'épisode où Eyeshield rencontre Riku et on voit un "flash back" où Riku apprend à Sena à courir très vite. ^^

[quote=narutogun123][quote=Julian Sensei]Jongle le plus possible (600 jongles c'est très bien) et tu verras, tu deviendras plus technique. Pour les gestes techniques essaient avec tes potes quand vous jouez ensemble.

Sinon, pour la vitesse, tu n'as qu'a regarder l'épisode où Eyeshield rencontre Riku et on voit un "flash back" où Riku apprend à Sena à courir très vite. ^^[/quote]
Oui les jongles sa peut servir mais sinon tu regardes trop eyeshield 21 toi et trop la télé aussi(Bon ca va tu es comme moi^^)[/quote]
Le truc d'Eyeshield c'était pour déconner. Il faut qu'il s'entraine à faire de grandes enjambées. Enfin, je dis ça mais je me traîne sur un terrain

L'endurance ne sert pas à grand chose pour la vitesse, sauf si tu veux avoir assez de souffle pour enchainer les sprint. Il faut simplement t'entrainer sur de petites distances, et courir à bloc. Mais échauffe toi bien avant, sinon tu retourne regarder le foot à la télé. ^^

Pour la technique c'est d'abord à l'entrainement que ca s'apprend, avec des jeux à petits périmètre. C'est fun et tu bosse bien.
Sinon t'as les jongles, mais qu'est-ce que c'est chiant!
Après pour les passement de jambes et tout les gri-gri du même genre, tu peux t'entrainer seul en fixant genre un poteau qui remplace le joueur, ensuite tu teste avec une vrai personne en situation de jeu.

Tu peux même combiné les deux: Tu fixe un objet qui te sert de joueur adverse et une fois que tu lui passe ton geste technique tu pars sur quelque dizaines de mètre balle au pied.

En espérant t'avoir aider. ^^

[quote=adelyahia]bonjour vous pouvez me donner quelque exercices pour perfectionner ma vitesse et ma technique et pour apprendre des gestes techniques comme le passement de jambes
.[/quote]
Prend le ballon et shoot le dans un mur apres essaye de l'envoyer dans des conis different pour ta vitesse ...

En ce qui me concerne je me fixe des objectif qui me paraissent irréalisable (je ne cherche pas trop loin , juste un peu au dessus de mes meilleurs performance )
Exemple : j'ai remarqué que je pouvais faire un aller-retour de mes deux but improviser dans ma cour en 14 secondes et 8 centièmes environ quand je suis en grande forme , donc mon objectif est de faire le même trajet en 10 secondes balle au pied .

J'utilisais des manieres un peu barbare pour augmenter ma vitesse mais bon, j'te la dis quand meme au cas ou : je m'entrainais avec un caillou coupant\pointu que je mettais dans mes crampons, au niveau du talon pour m'habituer a courrir avec les orteils (comme les sprinteurs), j'avais l'habitude de courrir avec les talonts comme pratiquement tout le monde le fait, et a force de me couper les talons, je me suis habitué a courrir sur la pointe des pieds...A cela j'ajoutais des exercices de souplesse comme le saut de haies, un peu de muscu pour la puissance et c'etait impeccable

Apres pour la technique, tu peux prendre une foret ou y a des arbres tres tres rapprochés pour faire des heures et des heures de crochets qui est la base du dribble, le reste vient en jouant contre des gens au quartier, a l'entrainement ou le dimanche ^^
Je rajouterais que dans la technique y a une gros part d'inné aussi, tu l'as ou tu l'as pas : tu prends zidane dans 15 ans, il aura la meme technique, y a qu'a voir le gros porc de maradona qui arrive plus a enchainer deux pas mais qui tripote encore le ballon mieux qu'un joueur moyen de L1

Dernière modification par Sensei_Naruto (01-05-2011 01:24:06)

[quote=adelyahia]bonjour vous pouvez me donner quelque exercices pour perfectionner ma vitesse et ma technique et pour apprendre des gestes techniques comme le passement de jambes
.[/quote]
Tu joues dehors pour t'amuser ou dans un petit club ?


[quote=Stonem]Bah le truc c'est que moi je sais pas jongler alors la technique...

D'ailleurs, quelqu'un peut me donner des astuces pour jongler ? J'essaye, puis j'ai jamais réussi a faire plus de 3 jongles.[/quote]
Il faut que ton ballon ne dépasse pas ton genoux !

Dernière modification par Enishi Yatsum (01-05-2011 13:18:20)

Un truc.

Pour la vitesse, il faut SURTOUT pas faire de grandes enjambées <_<... Mais des petits pas concentrés. C'est déjà plus compliqué, plus rapide et surtout, ça augmente de façon assez importante, ton endurance.

Les grandes enjambées sont plus fatigantes, inutiles et surtout, ca fait perdre du temps pour rien.