[quote=yaya1]alors jemes en place ce forum pour parler du stress,dsl si cela existe deja comme forum masi bon voila je voudrai savoir comme perdre le stresse car quand je passe des examen comme mon brevet qui est le premier u le blanc je suis super stresser et j'ai mal au ventre avant de le passer
je voudrai savoir comme luter contre sa[/quote]
Mais faut que tu arretes de stresser!!!
Si ça continues parles en a qqun!!
PRends pas nn plus de trucs (antidepresseur et tout)
Ou parles en a une amie ou a ta copine (ou a ton copain)Ou a un de tes potes ect...
Moi je fume aussi un pétard de temps en temps mais ça je te le deconseile!!!

Pendant un examen je suis en stress pendant tout le long j'ai aussi la boule au ventre (comme pendant les cours de piscine d'ailleurs T_T)  , mais les super bonbons sont là ! ça décompresse  , puis si tu as bien travailler sur ton devoir ça devrait passer t'inquiète pas . Tu peux aussi te dire que c'est un mauvais moment à passer , qu'après ça sera fini .

Mais ce stress tout le monde l'a même les meilleurs ^^

Franchement ça pourrais être pire, st-ce que tu fais des crises d'angoisses? Moi oui, c'est une sorte de spasmophilie en partie liée aux hormones qui amplifie le stress, ça procure:
-de fortes nausées (sans vomissements)
-des tremblements très forts
-peur d'être malade, de vomir...
-léger (très) vertiges
C'est en général lié à un traumatisme.
Si tu as ça, désolée, je sais ce que ça fait.

Un conseil, détends toi (je sais que c'est dur) décrispe tes épaules, penses que tout est bien, penses aux vacances, et forces-toi à te détendre, tu dois te dire "prends le dessus, c'est pas juste que ça n'arrive qu'a moi" après tout est question d'entrainement..
Bonne chance! Si tu as des questions, envies les moi par mp!