[quote=tarvos][quote=sasuke-kun-30]Déjà gars la Muscu' a ton age mais sa sert strictement à rien ! Sauf une chose : te bousillier ton corps. Ton corps est en pleine croissance, et tu lui afflige des choses qu'il ne devrait pas avoir car il est en pleine croissance et tu ralentis cette croissance.
J'ai 16 ans et je fais 1m89, j'ai pris 2cm XD ! Bref la muscu' sa stoppe ta croissance. Aprés sa peut être héréditaire, du style t'es parents aussi sont de petites tailles et là y'a personne a blamer, phrase typique : c'est la vie ^^'
Donc voila quoi. Moi je fais de la Boxe Anglaise j'ai un corps de Boxeur et mon gars j'ai jamais touché aux machines de ma salle d'entrainement. J'ai pas besoin de soulever 40 kilos pour que sa se voit. Abdo et Pompe c'est largement suffisant ^^
Aprés y'a une chose. Tu vois les barres où tu fais des traxions (ça aussi c'est bon pour le corps) bah tu restes suspendus dessus pendant 1 min comme ça chaque jours. On raconte que sa te fait prendre quelques cm ^^'
Aprés voila quoi, si c'est pas héréditaire c'est à cause de la musculation gars. Faire de la salle a ton age sa sert a rien 
Aprés Musculation c'est juste pour faire le beau sérieux, parce que tu peux te gonfler autant que tu veux, je te dirai de me fair 10 pompes, tu va souffler comme un boeuf. C'est dans la technique.[/quote]
Vu ton poste,tu ne connais pas grand chose au sujet de la musculation.
Déjà pompe/abdo j'appelle pas sa de la musculation,quant-on fait de la musculation on muscle [b]tous [/b]les muscles du corps.La avec les pompes/abdo tu favorise le torse c-a-d: les triceps,les pectoraux,et les abdo.Et la sa devient grave car tu néglige les autres muscles,va demander a n'importe quel entraineur de muscu, il te dira que tu aura des malformation,des blessures.
Mais la je dis sa juste pour ceux qui font sa en longue durée.
Ah oui,faire de la muscu tous les jours = régression
Il faut laisser les muscles se reposer,car c'est a se moment la que les muscle prennent du volumes.[/quote]
T'inquiéte, pompe écarter, bras rapprocher on fait tout. Mais je parlais pas de moi en lui disant ça. Je disais que pour si il veut se faire un corps des pompes et des abdos lui suffiront, j'ai pas dit que je faisais ça moi. Je parle de lui. Et j'ai jamais dit que les pompes et abdos c'était de la musculation. Lis mieux mes messages stp parce que c'est gonflant de se répéter :X
PS : Chez nous dans la Boxe on dévellope plus notre endurance sur le Ring et la Tactique. Les déplacements sur les pointes des pieds, une trés grande endurance. Car quand t'es amateurs c'est 3 rounds (3min par round) mais quand t'es pro. sa peux aller jusque 11 rounds avec 30 secondes de repos entre chaque round. Aprés moi, niveau machine de musculation je m'y connais vraiment pas et a mon age je veux vraiment pas y toucher. Dans un club on te fait travailler tout. Mais pas envie de lacher toutes les choses qu'on travaille. Pour le pointes des pieds tu renforces t'es orteilles, sérieux c'est chaud de sauter sur la pointe des pieds pendants plusieurs minutes. On travaille les abdos pour encaisser les coups aux corps, on travaille les épaules pour que la garde soit toujours haute et qu'elle descende pas, on travaille les bras (biseps et triseps) pour des coups puissants, mais on travaille plus sur la gauche. Tu travailles technique aussi : enchainement, crochets, esquive, deplacement lattéral y'a beaucoup trop de choses XD
Et pour t'a derniére phrase je suis entiérement d'accord. Les gars faut laisser les muscles se reposaient. Car si tu enchaines les entrainements, toi sa te va bien, mais pas t'es muscles, ils vont tenir, tenir, tenir ... mais ils vont lacher au bout et la tu perdras 2 semaine de récup' dans le vent vaut mieux faire 1jour sur 2, c'est assez régulier
Les muscles au dessus des cotes sont difficile a dévelloper 
Vraiment, faut des mois d'entrainements XD
Dernière modification par sasuke-kun-30 (12-01-2010 23:20:56)
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